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缓解紧张情绪的方法第1页

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中考前失眠怎么办 中考缓解紧张情绪的方法 中考家长应该做的事情

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  白天可以做一下运动,放松一下精神,晚上洗个沐浴或用热水泡脚,睡之前可以喝杯牛奶帮助睡眠。孩子面临中考,家长应该做些什么呢?下面是由懒虫圈小编分享的中考前失眠怎么办,希望对你有用。  中考前失眠怎么办  1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大