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跑步100米13秒第1页

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健康

100米跑步前吃点什么好

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  跑步的运动强度小,健身效果好,深受人们欢迎。可你知道在100米跑步前该吃点什好呢?以下便是懒虫圈小编所整理的100米跑步前的饮食!  100米跑步前吃的食物  1、100米跑步前能喝水  跑步前按道理是应该适量喝点水的。因为人体经过一夜睡眠休息后,由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,早晨起来是需要补充水分的,以300-500毫升为宜,